MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - ein achtwöchiger Kurs

MBSR-Logo-05Herzlich willkommen!

Stress und Belastungen sind in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Es muss keine Krankheit sein, die Sie aus der Bahn geworfen hat, vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie etwas verändern möchten, vielleicht sogar, dass Sie gerade im Begriff sind, mit durchgetretenem Gaspedal auf eine Betonwand zuzufahren und kaum eine Möglichkeit sehen, anzuhalten. MBSR kann hier eine Hilfe sein, wieder einen Weg zu sich selbst zu finden und einen entspannteren Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Auf diesen Seiten habe ich einige Informationen zusammengestellt. Wenn Sie Interesse an einem Kurs oder Fragen haben, kontaktieren Sie mich. Ich wünsche Ihnen eine möglichst entspannte Zeit. Sascha Bunge, geb. Harden

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