MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - ein achtwöchiger Kurs

MBSR-Logo-05Herzlich willkommen!

Stress und Belastungen sind in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Es muss keine Krankheit sein, die Sie aus der Bahn geworfen hat, vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie etwas verändern möchten, vielleicht sogar, dass Sie gerade im Begriff sind, mit durchgetretenem Gaspedal auf eine Betonwand zuzufahren und kaum eine Möglichkeit sehen, anzuhalten. MBSR kann hier eine Hilfe sein, wieder einen Weg zu sich selbst zu finden und einen entspannteren Umgang mit Belastungen zu entwickeln. 

Auf diesen Seiten habe ich einige Informationen zusammengestellt. Wenn Sie Interesse an einem Kurs oder Fragen haben, kontaktieren Sie mich

Ich wünsche Ihnen eine möglichst entspannte Zeit.

Sascha Harden

Ankündigungen September 2017

Da die ersten Abende mit offenem Angebot so gut angekommen sind, habe ich mich entschieden, solche Abende regelmäßig anzubieten. Sie finden dann immer montags im vierzehntägigen Rhytmus mit wechselnden Themen statt. Am 02. Oktober geht es mit dem nächsten Achtsamkeitsabend weiter. Bitte melden Sie sich aber immer wegen des begrenzeten Platzangebotes an.

Aufgrund der Anfragen biete ich in diesem Jahr noch einmal einen MBSR-Kurs an, der ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen stattfinden soll. Die Abendetermine sind wieder dienstags. Nur der erste Termin wird dann an einem Donnerstag sein, weil in der ersten Woche der Dienstag ein Feiertag ist. Der nächste Kurs startet dann am Donnerstag 02. November 2017

MBSR

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