MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - ein achtwöchiger Kurs

MBSR-Logo-05Herzlich willkommen!

Stress und Belastungen sind in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Es muss keine Krankheit sein, die Sie aus der Bahn geworfen hat, vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie etwas verändern möchten, vielleicht sogar, dass Sie gerade im Begriff sind, mit durchgetretenem Gaspedal auf eine Betonwand zuzufahren und kaum eine Möglichkeit sehen, anzuhalten. MBSR kann hier eine Hilfe sein, wieder einen Weg zu sich selbst zu finden und einen entspannteren Umgang mit Belastungen zu entwickeln. 

Auf diesen Seiten habe ich einige Informationen zusammengestellt. Wenn Sie Interesse an einem Kurs oder Fragen haben, kontaktieren Sie mich

Ich wünsche Ihnen eine möglichst entspannte Zeit.

Sascha Harden

Es sind noch Plätze frei!

Die nächsten Kurse starten am 08. August. Es sind noch Plätze frei! Ich biete wieder einen Vormittags- und einen Abendkurs an. Der Achtsamkeitstag findet für diese beiden Kurse am 16. September statt.  Einen offenen Achtsamkeitsabend wird es wieder geben. Nach meinem Urlaub beginne ich jetzt wieder mit der Planung. Bitte haben Sie noch etwas Geduld. 

MBSR

Was ist MBSR? Was leistet das Programm? Was leistet es nicht?

Hintergrundinformationen

Der Kurs

Wie läuft der Kurs ab? Was sind die Inhalte? Wie melde ich mich an?

Fragen und Antworten

über mich

Werdegang, Hintergrund und Beweggründe

Personalia

Kontakt

Fragen, Anregungen, Wünsche... oder einfach nur eine Nachricht?

Webformular