MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - ein achtwöchiger Kurs

MBSR-Logo-05Herzlich willkommen!

Stress und Belastungen sind in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Es muss keine Krankheit sein, die Sie aus der Bahn geworfen hat, vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie etwas verändern möchten, vielleicht sogar, dass Sie gerade im Begriff sind, mit durchgetretenem Gaspedal auf eine Betonwand zuzufahren und kaum eine Möglichkeit sehen, anzuhalten. MBSR kann hier eine Hilfe sein, wieder einen Weg zu sich selbst zu finden und einen entspannteren Umgang mit Belastungen zu entwickeln. 

Auf diesen Seiten habe ich einige Informationen zusammengestellt. Wenn Sie Interesse an einem Kurs oder Fragen haben, kontaktieren Sie mich

Ich wünsche Ihnen eine möglichst entspannte Zeit.

Sascha Harden

Aktuelles

Nach langer Zeit sind die Räumlichkeiten fertiggestellt. Die Kurse können im Haus starten. Die Kurse beginnen ab dem 09. Januar 2017. Geplant ist ein Kurs vormittags, einer abends. Genauere Daten werde ich hier mitteilen und über den Rundbrief verteilen. Wenn Sie mögen, können Sie sich über das Kontaktformular schon einmal vormerken lassen oder rufen Sie mich zur Vereinbarung eines unverbindlichen Vorgesprächs an. Ich freue mich, dass es endlich losgeht... und auf Sie!

MBSR

Was ist MBSR? Was leistet das Programm? Was leistet es nicht?

Hintergrundinformationen

Der Kurs

Wie läuft der Kurs ab? Was sind die Inhalte? Wie melde ich mich an?

Fragen und Antworten

über mich

Werdegang, Hintergrund und Beweggründe

Personalia

Kontakt

Fragen, Anregungen, Wünsche... oder einfach nur eine Nachricht?

Webformular