MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - ein achtwöchiger Kurs

MBSR-Logo-05Herzlich willkommen!

Stress und Belastungen sind in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Es muss keine Krankheit sein, die Sie aus der Bahn geworfen hat, vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie etwas verändern möchten, vielleicht sogar, dass Sie gerade im Begriff sind, mit durchgetretenem Gaspedal auf eine Betonwand zuzufahren und kaum eine Möglichkeit sehen, anzuhalten. MBSR kann hier eine Hilfe sein, wieder einen Weg zu sich selbst zu finden und einen entspannteren Umgang mit Belastungen zu entwickeln. 

Auf diesen Seiten habe ich einige Informationen zusammengestellt. Wenn Sie Interesse an einem Kurs oder Fragen haben, kontaktieren Sie mich

Ich wünsche Ihnen eine möglichst entspannte Zeit.

Sascha Harden

Offener Achtsamkeitsabend / Nächste Kurse / Shoyeido-Räucherstäbchen

Am 22.06.2017 findet der erste offene Achtsamkeitsabend mit dem Thema „Entdeckung der Langsamkeit“ statt. Die kostenlose Teilnahme ist aber nur nach verbindlicher Anmeldung möglich.

Die nächsten Kurse beginnen ab dem 08. August 2017.  Details finden Sie auf der Terminübersicht.

Wenn Sie mögen, können Sie sich über das Kontaktformular schon einmal vormerken lassen oder rufen Sie mich zur Vereinbarung eines unverbindlichen Vorgesprächs an.

Duftrituale können die Achtsamkeit unterstützen. Deshalb habe ich mich bemüht, qualitativ hochwertige Räucherstäbchen der japanischen Manufaktur Shoyeido verkaufen zu dürfen. Zuerst beschränke ich mich auf Sorten zur Entspannung, Konzentrationsförderung, Stärkung des inneren Gleichgewichts. Sie sind herzlich eingeladen, diese einmal auszuprobieren.

Endlich scheint auch wieder alles mit der Internetseite, meiner Telefonleitung und dem Nachrichtenversand zu funktionieren. Bitte entschuldigen Sie, falls ich mich nicht gemeldet habe. Es waren technische Probleme, die keine Nachrichten haben ankommen lassen.

Ich wünsche Ihnen eine gute und möglichst entspannte Zeit.

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