Der MBSR-Kurs

Hintergründe, Fragen und Antworten


Für wen ist ein MBSR-Kus geeignet?
 Wenn Sie Belastungen aus Krankheit, Beruf, Familie oder Beziehung erleben, unter psychosomatischen Beschwerden leiden, Achtsamkeit entdecken oder eine medizinische Behandlung unterstützen möchten, ist ein MBSR-Kurs für Sie geeignet.

Was erwartet mich im MBSR-Kurs?
Innerhalb des Kurses werden Sie Achtsamkeitsübungen, Meditation, Yoga-ÜbungenBodyscan, Gruppengespräche und Kurzvorträge begleiten. Unterlagen und CDs unterstützen Sie bei der Übung zu Hause.

Wie läuft der MBSR-Kurs ab?
Details sind auf der Seite “Kursablauf” zusammengestellt.

Was bringt mir ein MBSR-Kurs?
Die positiven Wirkungen sind unterschiedlich und individuell, aber meist wird von einer deutlichen Stressreduktion, einem entspannteren Umgang mit Belastung, einer verbesserten Fähigkeit, sich zu entspannen, mehr Selbstakzeptanz, mehr Ruhe, mehr Energie und einem gesteigerten Wohlbefinden berichtet.

Wann startet der nächste Kurs und wie kann ich mich anmelden?
Die nächsten Termine und Kurse finden Sie auf der Seite “Termine“. Informationen zum Anmeldeverfahren, finden Sie auf der Seite “Anmeldung”.